Über klassisches Yoga

Die Geschichte des Yogas ist mehr als 5000 Jahre alt. Als weise indische Einsiedlermönche damit begannen, das Verhalten von Tieren zu studieren, versuchten sie dem Geheimnis des langen Lebens auf die Spur zu kommen: Warum lebt eine Schildkröte mehr als hundert Jahre, eine Maus aber nur drei bis fünf Jahre? Wesentliche Säulen der Gesundheit schienen Stressfreiheit, eine langsame, tiefe Atmung, regelmässige Bewegung an frischer Luft, eine gute Ernährung und spezielle Reinigungstechniken zu sein.

Der Yoga-Gedanke

Diese weisen Männer Indiens, Rishis genannt, fügten den Weisheiten von der Gesundheit des Körpers wichtige ethische und moralische Regeln für den Geist des Menschen hinzu: Aufrichtigkeit, Gewaltlosigkeit und Hingabe an den Dienst am Menschen waren einige ihrer Grundregeln. So ist der Gedanke und Weg des Yogas entstanden.

Das Wort Yoga kommt von "Yui" - Zusammenfügen - und meint die Vereinigung und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dies wird im Yoga seit Jahrtausenden gelehrt. Zunächst nur als Weg für die geistige Elite gedacht, für die Besten der Besten, blieb die Lehre lange im Geheimen. Doch im 20. Jahrhundert infolge der Kolonialisierung Indiens durch die Engländer öffneten sich die Pforten des Wissens für den Westen. Erste englische Yogabücher entstanden, und in den vierziger Jahren des letzten Jahrhunderts kam Yoga als Weg der gesunden Lebensführung auch nach Deutschland. In den sechziger Jahren wurde es durch die Hippie-Bewegung populärer.

Inzwischen ist Yoga eine anerkannte Methode, die besonders in der Wellnessbewegung, zusammen mit dem Ayurveda, der Wissenschaft vom langen Leben, Anerkennung findet. Aus dem überwiegend praktizierten klassischen Yoga, das auf der Matte ausgeführt wird, haben sich im Laufe der Zeit verschiedene traditionelle und moderne Zweige entwickelt wie z.B. das populäre Power-Yoga und andere.

Noch relativ neu und vielen noch unbekannt ist das Chair Yoga oder
Yoga auf dem Stuhl »